Le jeûne, le mardi, une fois par semaine !
Du lundi soir dernier repas, au mercredi matin, soit env. 36 heures.
Bien entendu, il appartient à chacun de respecter ses propres limites et ses propres contraintes médicales, pour certains avec la validation de leur propre médecin traitant si nécessaire.
Les bienfaits du jeûne sont abordés dans le groupe : sommeil, poids, anxiété, inflammation, stress, etc.
Ce n’est pas du courage que d’entreprendre la démarche, la principale difficulté est l’appréhension !
Essayez par vous même, sur quelques semaines, vous verrez bien les bienfaits…!
Rien ne remplace l’expérience personnelle 